テニスで健康寿命は延びるのか。 〜健康のための、自己投資
投資ブログでテニスの話…？？
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。
でも、もし
健康寿命が伸びるとしたら…
それはどんな銘柄よりも、
“利回りの高い投資”かもしれませんよね（笑）
そんなことを考えながら、
先日返ってきた健康診断の結果を見てみました。
テニス1年前、ふと始めたテニス
テニスを始めたのは、
1年と少し前のことでした。
健康を意識して…というよりも、
楽しそうだから、やってみたい。
そんな軽い気持ちでした。
でも、テニスをしていると、
健康寿命が平均9.7年延びる
という研究結果があると知って、
さらに興味が湧いてきました。
今回の健康診断は、
それを確かめる機会でもありましたが…
健康診断の結果やいかに…（1年前との比較です。）
▶ 体重
84.5kg → 83.5kg
（ほとんど変化なし）
……と思いきや。
▶ 腹囲
98.0cm → 93.0cm
マイナス5cm！
お腹は、少し引き締まっていたようです！
▶ BMI
25.3 → 24.8
ぎりぎりですが、
正常値の範囲内に。
▶身長
182.9cm → 183.5cm （？）
……身長が、なぜか伸びていました！😅
これは、テニスのおかげ…
ではない、ですかね？（笑）
そうだったら
ロマンがあるんですけどねぇ…。
もっとも大きな変化は「肝機能」
▶γ‐GTP 265 → 89✨️
▶AST 32 → 21
▶ALT 36 → 28
▶ALP 143 → 109✨️
私は元々お酒をあまり飲まないのですが、
γ‐GTPがいつも高めだったのです…。
（たぶんストレスに弱いのかと）
それが、
今回見事に改善していました！
まだ少し高いとはいえ…
ここまで下がったのは
本当にびっくりしました。
▶ 中性脂肪 も…
153 → 103✨️
“健康寿命の増進”はやっぱり最大の投資
今回の結果を見て、改めて思ったのは…
テニスって、いいものです🎾✨️
健康寿命を伸ばすことは、
お金を増やすことよりも、
重要な“投資”かもしれませんよね。
体調が良ければ、
働くことも、遊ぶことも、学ぶことも、
家族と過ごすことも、
長くできるようになりますし…
「自由に使える時間が増える」
という意味では、
健康な身体は、間違いなく
一番大切な“資産”だと思います✨️
そして何よりも…
この年齢になって、
新しい仲間ができて。
一緒に笑いながら汗をかいて、
試合で負けて落ち込んだりしながら、
少しずつ上手くなったりして。
そういう日々が、
結果として身体を変えてくれた、
というのが、何よりも嬉しいです。
来年の健康診断結果が、
今から楽しみになっている、
今日このごろです😊
ｰｰｰ
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